Påvirker drikke overhovedet din fertilitet? Her er dit svar.

Fertilitet kan være et behageligt emne. Nogle par bliver gravide uden engang at prøve, mens andre måske prøver i måneder eller år. Der tilføjes det faktum, at der er tilsyneladende uendelige faktorer, der kan påvirke fertiliteten for både mænd og kvinder, og at mange er ude af vores kontrol, og det er ikke underligt, at planlægning og forsøg på graviditet kan være så, så stressende.

Når det er sagt, er der visse livsstilsvalg, der bidrager til fertilitet (og infertilitet), der er inden for vores kontrol. Generelt vil ting, der generelt bidrager til helbredet, også bidrage til fertilitet – at få regelmæssig motion, spise en afbalanceret diæt og ikke ryge er alle vigtige.

Men hvad med alkoholforbrug? Er det OK at drikke, mens du prøver at blive gravid? Hvis ja, hvor meget? Og har rod i din fortid rod med din frugtbarhed i nuet? Vi bad en fertilitetsspecialist om at veje ind.

Der er noget, der tyder på, at kraftig drikke kan have negativ indflydelse på fertiliteten på kort og lang sigt.

Hvis du og din partner prøver at blive gravid, eller hvis du håber at blive gravid en dag, skal du undgå kraftig drikke.
Hvis du og din partner prøver at blive gravid, eller hvis du håber at blive gravid en dag, skal du undgå kraftig drikke.

Ingen overraskelse her: Hvis du og din partner prøver at blive gravid, eller hvis du håber at blive gravid en dag, skal du undgå kraftig drikke. (Virkelig, alle skal undgå kraftig drikke.)

For at afklare, Kostholdsretningslinjer for amerikanere definerer moderat drikke som op til en drink om dagen for kvinder og op til to drinks om dagen for mænd, og National Institut for Alkoholmisbrug og Alkoholisme definerer tung alkoholbrug som overstadig drikke (omkring fire drikkevarer til kvinder og fem drikkevarer til mænd i ca. en to-timers periode) fem eller flere gange om måneden.

For kvinder “er der noget, der tyder på, at alkohol kan forårsage ændringer i cyklusregulering og ægløsning i indstillingen til tung, kronisk brug,” ifølge Ryan Martin, en reproduktiv endokrinolog hos Shady Grove-fertilitet i Warrington, Pennsylvania. Og “nogle undersøgelser antyder, at kronisk, kraftig drikke kan føre til formindsket æggestokkreserv (lav mængde æg).”

Tung alkoholbrug har en lignende effekt på mandlig fertilitet. ”Ved kraftig anvendelse har nogle studier vist et fald i de hormoner, der fører til testosteron- og sædproduktion,” sagde Martin.

Alt dette sagde, hvis du har været en stor drinker i fortiden, behøver du sandsynligvis ikke at gå i paniktilstand. Teoretisk set kunne dette bidrage til infertilitet, sagde Martin, men han tilføjede, at han ikke ser dette ske med sine patienter, og at det kun ville forekomme i sjældne og meget ekstreme tilfælde.

Her er den gode nyhed: Moderat drikkevarer påvirker sandsynligvis ikke din fertilitet på lang sigt.

Eksperter ved stadig ikke alt om, hvordan alkohol kunne (eller ikke kunne) påvirke nogens fertilitet.
Eksperter ved stadig ikke alt om, hvordan alkohol kunne (eller ikke kunne) påvirke nogens fertilitet.

Sandheden er, at vi stadig har meget at lære om, hvordan alkohol påvirker forplantningssystemet i løbet af livet.

”Der er ikke mange studier, der vurderer de fysiologiske virkninger af alkoholforbrug på reproduktionsfysiologien,” sagde Martin. Men, tilføjede han, at der ikke er nogen stærk sammenhæng mellem let til moderat drikkevand og infertilitet for de fleste mennesker – med andre ord, en historie med moderat alkoholforbrug er sandsynligvis ikke rodet med dine chancer for at blive gravid.

Du ønsker måske at skære alkohol ud, mens du prøver at blive gravid, men letforbrug er sandsynligvis OK.

Når det er sagt, er det en god ide at skære ned på sprut, mens du prøver at blive gravid. ”Jeg rådgiver patienter om, at alkoholforbrug er OK, men at holde det til et minimum,” sagde Martin.

Der er også forskning, der gør det muligt at skære det helt ud. Forfatterne af en 2017 gennemgangsundersøgelse i tidsskriftet Fertilitetsforskning og praksis kiggede på virkningen af ​​alkohol på frekvenserne af fosteralkohol spektrumforstyrrelse, risiko for fostertab og risiko for dødfødsel. I deres konklusion anbefaler de, at kvinder helt undgår alkohol, mens de prøver at blive gravid, og under graviditeten, “da der ikke er identificeret nogen ‘sikker dosis’, og effekter på fosteret kan begynde så tidligt som umiddelbart efter implantation.” (Det er værd at bemærke at denne undersøgelse ikke specifikt ser på effekten af ​​alkohol på en kvindes evne til at blive gravid, men snarere effekten af ​​alkohol på en sund graviditet.)

Glem ikke at alkohol er en af ​​mange faktorer, der påvirker fertiliteten.

Den ene livsstilsfaktor, som vi ved med sikkerhed, har en indflydelse på fertiliteten er rygning, sagde Martin. Men virkningen af ​​andre faktorer er ikke så klippet og tørret.

”Diæt og motion er altid vigtigt, når man prøver at blive gravid,” sagde Martin. ”Der er dog en misforståelse af, at hvis du træner og spiser godt, er du mindre tilbøjelig til at have infertilitet. Jeg fortæller mine patienter, at reproduktiv helbred ikke altid er synonymt med det generelle helbred. ”Med andre ord, du kunne gøre alt” rigtigt “og stadig have problemer med at blive gravid.

Men tilbage til sprut. I bund og grund er vi bare ikke sikre på nøjagtigt, hvordan alkohol påvirker fertiliteten. Det er usandsynligt, at tidligere alkoholbrug vil have en enorm indflydelse på din fertilitet, og endda let drikkevand, mens du prøver at blive gravid, er sandsynligvis OK. Men hvis du har forsøgt at blive gravid i flere måneder eller år uden succes, kan du prøve at afskære det ud til at tale med din læge.

Add a Comment

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *