Det er sådan terapi er som i hele verden

Overalt i verden henvender sig mennesker til mental sundhedstjenester som terapi for at tackle de daglige livsspørgsmål som depression, angst og forholdet dynamik.

Men terapi betyder noget andet, afhængigt af hvor du er i verden. Er du nysgerrig efter, hvordan andre lande sammenligner hinanden? Fra Indien til Frankrig og videre, her er, hvordan terapi er som i hele verden.

England.

Hvad Stigma er

Mentaliteten omkring terapi er skiftet i de senere år, ifølge John Kenny, en transformations- og relationstrener i Hertfordshire, U.K., der har arbejdet i privat praksis med U.K.’s National Health Service i de sidste 12 år.

”I Storbritannien har der været et stigmatisering placeret i terapi i mange år, da vi har en kultur med den ‘stive øvre op’ til ‘bare gå videre med tingene’ ‘tackle det selv’ og ‘vi er ikke en nation af stønnere ”Sagde han og tilføjede, at de mange mennesker i landet generelt er på den mere private side og overholder en” hvad der sker bag lukkede døre forbliver der ”mentalitet.

“Terapi er blevet set som en svaghed på grund af dette, men denne idé ændrer sig langsomt nu, hvor psykiske sundhedsspørgsmål ses som et stort problem i Storbritannien,” sagde Kenny.

Sarah Floyd med No Panic Sheffield, en britisk velgørenhedsorganisation, der yder mental sundhedsbistand til dem med angstlidelser, siger, at terapi bestemt er mere acceptabel. ”Faktisk var jeg næsten tilbøjelig til at sige, at det begynder at blive moderigtigt, ligesom at en personlig træner blev moderigtig for otte til 10 år siden. Nu handler det om at have en slags terapeut, ”sagde hun.

Populære typer af terapi

Kognitiv adfærdsterapi har en tendens til at være den foretrukne terapi, der anvendes af NHS “på grund af det faktum, at du kan få statistiske data og kvantificere enhver succes,” sagde Kenny. Denne type terapi opfordrer en patient til at ændre deres tænkning og adfærdsmønstre gennem øvelser i sessioner og uden for dem.

”Adgang til psykoterapi i NHS er for det meste gennem at blive henvist af din praktiserende læge,” sagde Patricia Hunt, en psykoterapeut og international officer i Det Forenede Kongerige for psykoterapi. Dette bruges hovedsageligt til behandling af angst og mild depression. “Det oprindelige tilbud er normalt seks sessioner på 50-60 minutter og udvides om nødvendigt til 12 sessioner.”

Patienter har også muligheden for at opsøge terapi gennem en privatpraktiserende læge, der dækker en meget bredere vifte af terapeutiske tilgange til mennesker, der beskæftiger sig med depression, forholdsproblemer, traumer og mere, sagde Hunt. Disse kan også tilbydes på kort eller lang sigt.

Almindelige problemer

Kenny har set mange mennesker i Storbritannien henvende sig til psykiske sundhedsydelser for at behandle angst, depression og forhold.

”Verden ændrer sig, og os mennesker klarer sig ikke godt med forandring, og dermed er stigningen i mennesker, der søger hjælp [gennem terapi eller livscoaching],” tilføjede Floyd.

Omkostninger

NHS leverer gratis terapisessioner til patienter, men de “har i øjeblikket ventelister, der kan vare i over et år,” ifølge Kenny.

Hunt sagde, at omkostningerne ved privat psykoterapi typisk varierer fra 25 til 50 euro (ca. $ 27 til $ 55) pr. Session, men mange psykoterapeuter har en variabel sats for at stille psykoterapi til rådighed for dem, der har brug for det. Hun tilføjede, at psykoterapisessioner typisk ikke er dækket af forsikring i Storbritannien, men at det britiske råd for psykoterapi har arbejdet i samarbejde med andre psykoterapi- og rådgivningsorganisationer for at tilskynde sundhedsforsikringsselskaber til at inkludere terapi i dækningen.

Mexico

Hvad Stigma er

Med tiden har der været en større accept af terapi i Mexico, sagde Jaime González-Paullada, en psykolog hos R&A Psicólogos. Han bemærkede, at mens du stadig kan høre kommentarer som “psykoterapi er for skøre mennesker” eller “terapi fungerer ikke,” bliver folk mere opmærksomme på, hvad terapi repræsenterer og dets betydning.

”Psykoterapi er mere fordelt i byområder end landdistrikter og også i større byer,” sagde han. Der er også offentlige institutioner i hele landet, der “tilbyder en meget overkommelig service af psykoterapi for befolkningen,” sagde González-Paullada.

Populære typer af terapi

Der er typisk et stort fokus på CBT i Mexico, sagde Claudia Vidal Ortiz, en familieterapeut i Mexico City.

Hun tilføjede, at langtidsbehandling typisk er dyrere, og at mange mennesker ikke har råd til det. Det offentlige system yder dog en vis psykologisk støtte i deres klinikker. Kvindes organisationer yder også psykologisk støtte, især omkring voldsspørgsmål.

Almindelige problemer

“Nogle mennesker deltager i terapi på grund af et specifikt problem som depression … andre kan gå regelmæssigt som hver uge eller sporadisk som en gang om måneden bare for at checke ind eller have nogle opfølgninger med et par emner,” sagde González-Paullada.

Omkostninger

Forsikringsselskaber dækker ikke terapitjenester i Mexico, og heller ikke nogen statsafhængighed, sagde González-Paullada. ”Så hver person, der deltager i terapi, betaler deres egne sessioner fra lommerne.”

Han tilføjede, at der er flere fonde, hospitaler og colleges, der tilbyder terapi til en lav pris (omkring 50 pesos, eller omkring $ 2,50) såvel som nogle private klinikker. ”Omkostningerne kan variere fra 300 til 2.000 pesos ($ 15 til $ 100). Det afhænger af flere faktorer som zonen eller specialiseringen, ”sagde González-Paullada.

Brasilien

Hvad Stigma er

”Terapi har stadig et stigma her,” sagde Desirée Cassado, en psykolog, der er specialiseret i kognitiv adfærdsterapi i São Paulo, Brasilien.

Cassado bemærkede også, at terapi er mere almindelig i byområder som Rio de Janeiro. ”Befolkningen i disse byer er rigere og har mere adgang til bedre fagfolk,” sagde hun.

Juliana Helena Bruno Machado, en psykolog med São Paulos Núcleo-interface sagde på dette tidspunkt, ”folk vil hellere tale med deres præster og præster” snarere end at se en professionel inden for mental sundhed.

Populære typer af terapi

”De fleste af de brasilianske psykologer har en tendens til at arbejde med psykoanalyse og andre humanistiske tilgange,” sagde Cassado. (Psykoanalyse er i det væsentlige baseret på tanken om, at mennesker er motiverede af ikke anerkendte ønsker eller ønsker, der stammer fra din underbevidsthed.)

Almindelige problemer

Cassado bemærkede, at folk har en tendens til at komme til en aftale, når de oplever store problemer med depression, angst, skilsmisse og andre forhold. Normalt kommer patienter ind gennem henvisninger. ”Brasilien, især São Paulo-staten, har en af ​​de højeste satser på depression og angstlidelser,” sagde hun. Og brasilianske patienter har en tendens til at blive i terapi et sted mellem seks og 18 måneder, tilføjede hun.

Omkostninger

Cassado sagde, at psykoterapi typisk er privat og dyrt. For et par år siden vedtog en lov, der krævede inkludering af terapi i private sundhedsforsikringsplaner. ”Staten tilbyder også terapi og hjælp til mental sundhed, men de har en tendens til at være utilstrækkelige til den høje efterspørgsel,” forklarede hun.

Ifølge Cassado kan aftaler med privat terapi variere fra 87 til 501 brasilianske ejendomme ($ 20 til $ 120), afhængigt af landets region og terapeutens ekspertise. Machado forklarede, at de offentlige tjenester til mental sundhed, der leveres på hospitaler og psykiatriske afdelinger, ofte har lange ventetider på behandling, hvilket gør privat terapi, “til en omkostningsbehandling.”

”Nogle forsikringer dækker en del af udgifterne til sessionerne, andre har deres egne tilknyttede terapeuter,” tilføjede Cassado. Med dækning betaler folk normalt så lidt som 42 realer ($ 10) pr. Session til terapeuten, og sessioner er begrænset til 40 om året.

Frankrig

Hvad Stigma er

Populariteten af ​​terapi i Frankrig er meget generational, sagde Anastasia Piatakhina Giré, en integrerende psykoterapeut, der praktiserer i Paris. Hun bemærkede, at landets ældre befolkning stadig har et stigma omkring praksis.

”Så de ville sandsynligvis for det meste gå, hvis der er en krise som en sygdom eller kræft,” sagde hun. De yngre mennesker er imidlertid meget mere åbne for mental sundhedsbehandlinger. ”De venter ikke, indtil der virkelig sker en krise. De gør måske mere vedligeholdelsesbehandling, ”sagde Giré. ”Franskmændene gør bestemt mindre terapi end amerikanere. Det er sikkert. Men det går langsomt videre. ”

Populære typer af terapi

Den vigtigste type terapi i Frankrig er ifølge Giré psykoanalytisk psykoterapi.

Dette er ”en psykoterapi-tilgang, der er forankret i psykoanalytisk teori og tradition. Det tættest efter amerikanske standarder er sandsynligvis psykodynamisk psykoterapi, ”sagde Anastasia. Terapeuten får klienten til at anerkende og forstå enhver modstridende følelse og undertrykte følelser, de måtte opleve. Denne type tilgang anvendes ofte til behandling af depression.

Almindelige problemer

Folk går til terapi af mange grunde, men de største kampe, som Giré har observeret i sin praksis, er forholdsproblemer, angst, depression og en eksistentiel krise. ”At gennemgå enhver form for ændring, som kan være alder, pension, miste et job eller miste et familiemedlem, kan også udløse mange nye svar,” sagde hun.

Girés yngste klienter er typisk i 30’erne, en generation, hun sagde, der omfavner terapi meget mere end deres forgængere. ”Denne gruppe kommer ind i en masse arbejdsrelaterede problemer. Der er ofte en eller anden form for relationelle vanskeligheder eller relationelle dynamikker på arbejdet. Og som regel er der også noget i deres private liv, der afspejler det samme emne, ”forklarede hun.

Omkostninger

Giré fortalte HuffPost, at folk gratis kan se en psykiater gennem det franske sundhedsvæsen. Dette er typisk en 10-minutters aftale, der ganske enkelt vil involvere lægen, der ordinerer dem med en dosis medicin.

Nogle psykiatere holder også terapisessioner gennem dette program, men det er sværere at finde. Hvis en person henvises af deres praktiserende læge til en bestemt lidelse, som depression, kan de se en psykolog i et begrænset antal sessioner for at behandle disse tilstande. De fleste af omkostningerne til disse sessioner kan være dækket af det offentlige sundhedsvæsen, og privat forsikring, der kan tilbydes af arbejdsgivere, kan udgøre forskellen.

På grund af visse love falder nogle terapeuter – Giré er en af ​​dem – muligvis ikke under denne dækningsparaply. Enhver, der ønsker at opsøge privat individuel terapi med en psykoterapeut i Frankrig, skal betale sig for at gøre det, sagde Giré.

”Hvis nogen går til en psykoterapeut eller psykoterapeut, er det den private session, hvor de kan gå til alt som forhold, livsproblemer og mere til daglig vedligeholdelse. Og de er ude af lommen, typisk fra 70 til 120 euro ($ 77 til $ 132) pr. 50 minutters session, ”sagde hun.

Kina

Smuk asiatisk kvinde, der bruger mobiltelefon, mens hun krydser vejen i den travle centrum af gaden om natten
Smuk asiatisk kvinde, der bruger mobiltelefon, mens hun krydser vejen i den travle centrum af gaden om natten

Hvad Stigma er

Terapi blev ikke rigtig anerkendt i Kina før for et par årtier siden, sagde Steven Vinay Gunther, en praktiserende psykoterapeut i Shanghai. Det er vokset i popularitet i de sidste 15 år eller deromkring, især gennem psykologiske workshops.

”Der er mennesker, der kommer på kredsløbet og går fra det ene værksted til det andet,” sagde han og tilføjede, at terapi i Kina ikke er fuldstændigt udviklet som erhverv endnu. ”Men der er stigende interesse, delvis på grund af den stigende middelklasse med engangsindkomster og almindelige psykologiske problemer, som folk ikke længere føler, at de er nødt til at lide under, men finder ud af, at de kan gøre noget ved det,” sagde han.

Praksisen er bestemt mere populær i de større byer som Hong Kong og Shanghai, sagde Titi Hill, en rådgiver og psykoterapeut i Shanghai. Hill bemærkede, at “større byområder har flere tjenester til rådighed for offentligheden.”

Populære typer af terapi

Gunther har set det mest brummer omkring værkstedsstrukturer (tænk indstillinger for gruppeterapitype). ”Vi ser en lang række mennesker deltage i disse workshops – husmødre, forretningsfolk, nogle fagfolk. Jeg får altid en blanding i mine, ”sagde han.

Privat terapi, sagde han, er meget mindre almindelig og henvender sig til et meget lille antal mennesker, der er villige til at gøre det og har råd til det. ”Det er stigende, men stadig meget mindre end værkstedsmarkedet,” sagde han.

Almindelige problemer

Gunther sagde, at patienter finder behandling af flere årsager. ”Nogle af de vigtigste kilder til lidelse er uhindrede traumer fra den kulturelle revolution,” sagde han og tilføjede, at familieopdrættelsespraksis og det at vokse op uden en hovedomsorgsperson også kan skabe problemer.

Han tilføjede, at forholdsproblemer også er almindelige, især med at have udvidet familie spiller en rolle i et voksent barns livslange beslutninger, som hvem det voksne barn gifter sig med. Han behandler også patienter for intimitetsproblemer.

”Stress bringer også mange mennesker ind, fordi de er en hårdtarbejdende og arbejder lange timer,” tilføjede Hill.

Omkostninger

Workshops varierer i pris. Det afhænger af, hvem det er med, og ting. Det kan være fra 1.429 til 2.858 renminbi eller $ 200 til $ 400 om dagen, sagde Gunther.

”Jeg kører mindre, men der er ofte 20 til 30 mennesker i nogle af mine. Der er dog ofte 60 til 70 mennesker, nogle gange hundreder i disse workshops, ”sagde han.

Gunther tilføjede, at et meget lille antal mennesker, ligesom nogle udstationerede, måske har en vis forsikring, men at der typisk betales privat terapi ud af lommen. Priserne kan variere fra $ 30 i timen for en lokal terapeut til $ 400 i timen for en mere godkendt ekspert.

Andre dele af Asien

Hill bemærkede, at terapi adskiller sig meget i andre dele af Asien. Japan, for eksempel, “er i høj grad en kultur, hvor folk ikke udtrykker ydersiden, hvad de føler på indersiden. Så det producerer et meget komplekst sæt spørgsmål … ofte vil folk i Japan have problemer, som de aldrig nogensinde snakker med nogen om, ”sagde Gunther.

Gunther sagde, at gruppeterapi har en tendens til at være den populære modalitet i Japan og vurderede, at sessioner sandsynligvis varierer fra 4.250 til 21.252 yen ($ 40 til $ 200).

I Thailand vil en poliklinisk terapisession sandsynligvis være et minimum på 1.500 baht ($ 49), sagde Reeya Chaicharas, leder af marketing for The Dawn, et mentalt sundhedscenter i Chiang Mai, Thailand.

Canada

Hvad Stigma er

Terapi i Canada er bredt accepteret, især i større byer. ”På grund af, at alle har provinsiel sundhedsforsikring, er folk meget mere åbne og accepterer privat lønsterapi, da det er en af ​​de få ting, de skal betale for,” sagde Andrew Sofin, præsident for den canadiske forening for ægteskab og familie Terapi, der tilbyder psykoterapi til par i Montreal.

Sofin bemærkede, at flertallet af canadiere, der oplever noget som depression eller traume, vil søge en form for terapi enten gennem det offentlige eller private system. “Der er en underafsnit af befolkningen, hovedsageligt i byområderne, hvor folk også vil gå til terapi for vedligeholdelse, lufte om deres dag eller bare tjekke ind. Denne terapi er kun tilgængelig i det private lønsystem,” tilføjede han.

Populære typer af terapi

Canada tilbyder en række forskellige terapimuligheder med tilgange, der spænder fra psykoanalyse, til musikterapi, til kunstterapi, til sandspil.

”Vi lærer alle anderledes, og måderne, som vi udtrykker os på, varierer også. Udvalget af tilgængelige modaliteter afspejler disse forskelle, ”forklarede Gord McLeod, præsident for den canadiske forening for psykodynamisk terapi.

Almindelige problemer

”Folk betragter sommetider terapi som en mulighed, når livshændelser skaber følelser og tanker, der forstyrrer ens normale daglige aktiviteter,” sagde McLeod. Han tilføjede, at nogle gange folk anerkender et mønster af adfærd, der ikke er sundt, men ikke er i stand til at foretage den nødvendige ændring, og at folk også søger terapi, hvis de oplever mere angst end normalt.

Omkostninger

Hvis du får adgang til terapi gennem det provinsielle system for sundhedsvæsen eller sociale tjenester, er det gratis. Hvis det er via en privat betalingsudbyder, kan det variere fra 60 til 300 CAD (ca. $ 45 til $ 224) afhængigt af hvor du bor og udbyderens ekspertise eller popularitet.

”I de fleste store byer vil det variere fra 100 til 150 CAD eller $ 75 til $ 112 for en erfaren terapeut. Mange udbydere, såvel som private og delvist offentligt finansierede agenturer, vil også tilbyde en glidende gebyrskala baseret på klientens indkomst, ”sagde Sofin.

Indien

Hvad Stigma er

I Indien er selve behandlingsbegrebet ret nyt og ukendt for de fleste mennesker, sagde Vandita Dubey, en klinisk psykolog, der praktiserer i de indiske Himalaya og Gurgaon. ”Når folk søger terapi i Indien, søger de typisk rådgivning,” sagde hun.

Populære typer af terapi

Dubey sagde, at folk ikke er velkendte med de forskellige terapimetoder, så der ikke nødvendigvis er en foretrukken metode. Mens psykoterapi er populær i andre lande, er det heller ikke helt kendt.

“Der er intet regulerende organ på statligt eller nationalt plan eller licenskrav på plads,” sagde Dubey. ”Mange behandlere i Indien har ingen faglig uddannelse eller har muligvis gennemført et et-årigt distanceprogram i rådgivning.”

I stedet inkluderer terapi i Indien typisk alt fra regression af tidligere liv (der fokuserer på hypnose og guiding af en patient tilbage i tiden til at møde tidligere erindringer) til NLP (neuro-sproglig programmering, der indeholder sprog- og sansebaserede interventioner og adfærdsmodificeringsteknikker ). Der er fagfolk, der også bruger CBT, psykoanalyse og andre forskningsbaserede metoder.

Almindelige problemer

De fleste mennesker, der søger terapi, forventer, at en professionel leverer livsrådgivning eller hjælper med at løse et problem, sagde Dubrey.

Hun tilføjede, at folk i Indien, der leder efter hjælp med depression eller angst, ofte forventer at blive ordineret medicin af en eller anden art, når de ser en professionel. Familier ønsker også typisk at vide, hvad der diskuteres, hvilket kan hindre fremskridt.

”Folk dukker også op for at søge behandling for en anden, der ikke er kommet til terapeutens kontor – et barn, ægtefælle, forælder osv. – og ønsker, at terapeuten skal stille en diagnose og ordinere en form for behandling for den fraværende person. Generelt er der stadig en hel del stigma forbundet med at søge terapi, selv i de store byer, ”forklarede hun.

Omkostninger

Kunderne betaler typisk ud af lommen. Forsikring dækker næsten aldrig psykoterapi.

”Imidlertid har et direktiv, der blev udstedt af regeringen i 2018, bedt forsikringsagenturer om at give dækning for mental sundhed – tidsrammen og detaljerne om dækning er ikke specificeret,” sagde Dubey.

”Den typiske række terapihastigheder i Indien er ca. $ 7 til $ 45 pr. Terapitime,” tilføjede hun.

Italien

Hvad Stigma er

Terapi i Italien er endnu ikke blevet normaliseret helt, siger Paolo Molino, en psykolog og psykoterapeut i Firenze.

“Kulturen pålægger, at du skal have et problem for at retfærdiggøre det faktum, at du er i en terapeut,” sagde han og bemærkede, at det ikke generelt forstås, at det at se en terapeut understøtter dit generelle velbefindende, men snarere at der er “En kultur af ‘Jeg har en skade, lad mig gå og rette den,’ ‘sagde Molino.

Men Francesco-Maria Serino, grundlægger af læger i Italien, en digital platform, der forbinder patienter med engelsktalende læger og terapeuter, bemærkede, at tiderne langsomt ændrer sig, og psykoterapi bliver mere accepteret.

”Det er stadig svært at finde psykoterapeuter i små byer, men i øjeblikket har alle de største byer i Italien et stort antal psykoterapeuter, der arbejder enten i offentlige tjenester eller private kontorer,” forklarede han.

Men trods det stigende antal psykoterapeuter er der bestemt stadig et stigma omkring at søge en terapeut.

”Folk tror ofte, at psykoterapi kun er egnet til meget svære tilstande, og de er tilbageholdende med at bede om psykologisk hjælp, selv når det er dybt nødvendigt,” sagde han og tilføjede, at en af ​​grundene til denne vedvarende stigma er, at der ikke er nok mediedækning om vigtigheden af ​​at søge terapi.

Populære typer af terapi

De mest almindelige typer terapi i Italien er psykodynamisk terapi og CBT, sagde Serino. Han tilføjede imidlertid, at alle andre almindelige tilgange findes i Italien.

”Individuel terapi er bestemt mere populær end gruppeterapi, muligvis også i forbindelse med stigmatiseringen af ​​at søge hjælp og ønsket om at holde det så privat som muligt,” sagde han.

Almindelige problemer

I Italien søger folk terapi i en privat ramme for det meste for spørgsmål relateret til angst, depression, spiseforstyrrelser og forholdskonflikter.

”Når der er en diagnose af psykose eller personlighedsforstyrrelser med alvorlig følelsesmæssig dysregulering, er de offentlige tjenester normalt primært involveret i behandlingen,” sagde Serino.

Folk starter ofte psykoterapi i private omgivelser for at tackle specifikke problemer – som et nyligt panikanfald eller afslutningen af ​​et forhold eller en skilsmisse – men så er de klar over, at psykoterapi også kan være et værktøj til vækst og selvopdagelse, tilføjede han.

”Folk, der har gennemgået psykoterapi, har det lettere at vende tilbage for at søge yderligere hjælp også til andre mindre problemer og i forskellige faser af deres liv. Det er dog usædvanligt at møde mennesker, der fortsætter terapi til vedligeholdelse, ”forklarede Serino.

Omkostninger

Omkostningerne ved en session i en privat indstilling kan variere fra 50 euro til 150 euro ($ 55 til $ 165), og “størstedelen af ​​de mennesker, der gennemgår terapi på et privat kontor, skal betale ud af lommen,” sagde Serino.

Han tilføjede, at meget få italienske forsikringer dækker psykoterapi og mental sundhed i øjeblikket. Folk har muligheden for at bruge offentlige psykoterapitjenester til lave omkostninger, men ulempen med dette er, at der ofte er en venteliste og ufleksible aftaletider.

You Should See Someone er en HuffPost Life-serie, der lærer dig alt hvad du har brug for at vide om at lave terapi. Vi giver dig informativ, ikke-B.S. historier om at søge hjælp til mental sundhed: hvordan man gør det, hvad man kan forvente og hvorfor det betyder noget. Fordi at passe på dit sind er lige så vigtigt som at passe på din krop. Find alle vores dækninger her, og del dine historier om sociale med hashtaggen #DoingTherapy.

Add a Comment

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *